美白不见效?这 3 件事你肯定没做

每年一到冬天,人们就会开始怀念起夏天。

夏天是轻盈的,你可以只穿着吊带,就在窗外肆意奔跑,无拘无束度过 3 个月,然后——

你就黑了

在这个时候,总想问自己一句:当年为什么不注意美白。

冬天虽然冷了一点,但是能穿得厚啊。抓住这个露肉少的好时机,然后找对正确的美白方法,那么,我们离白成一道光也不远了。

其实美白这件事并没有那么复杂,你只需要做好 3 件事。

01

了解自己的美白限度

首先,我们得认清一个残酷的现实:人的美白其实是有限度的。

可能不同人,做同样的努力,有的人变成的范冰冰,而有的人却依旧是宋小宝。这种差异,早就写在了基因里了……

那么,怎么才能知道自己能多白呢?

其实很简单,你只要看看上臂内测、大腿内侧或者胸腹部。这些不容易晒到部位的颜色,就是你天生的肤色了。

图片来源:田太医美丽示范

这也是为什么很多人用了很多美白产品却总不见效,其实是因为你已经白到自己的极限了。

先别急着绝望,其实绝大多数人的脸、脖子等容易裸露的肌肤,都没有胳膊内侧白。所以,美白之路还是任重道远的。

根据需求,选择适合自己的防晒霜

那么,说到美白的方法,最最最重要的一条,就是避免从源头上晒黑,也就是——要防晒。

很多人以为到了冬天就不需要防晒了,真是很傻很天真……

防晒其实是防紫外线,冬天虽然不热,但紫外线依然强烈。在冬天被晒伤的情况,也不在少数。

遮阳衣帽伞永远是防晒的最好方式,但冬天外出,通常只擦防晒霜就够了。选择防晒产品的时候,看 SPF 和 PA 两个参数就够了:

日常上下班室内活动居多的情况:可以使用 SPF15 ~ 20、PA+/PA++ 的防晒霜;

户外活动、旅游、出行等:建议使用 SPF30+ PA++/PA+++ 的防晒霜。

市面上的防晒霜有 3 种:物理性防晒霜、化学性防晒霜和物理化学结合。

根据防晒性能不同,我从网上受好评度比较高的产品中,给大家做了一张表格。但是具体的肤感、颜色、遮瑕力度,还是因人而异的哦。

图片来源:丁香生活研究所设计

在做好防晒的基础上,我们还可以通过外用产品的方式,更高效地恢复我们的「本色」。

外用美白产品:看 4 个成分

人之所以变黑,是因为当阳光照射在皮肤上,皮肤里的细胞就会感受到风险。这时,就会立马驱动黑色素细胞制造大量黑色素来吸收紫外线,并输送至皮肤表面,长期下去,就出现了斑点。

在这个基础上,美白成分从作用原理上,大致可以分成这么 4 类。

在说成分之前,首先得告诉大家一个事情是,目前业界没有统一的标准,证明成分的浓度到底多少才有效。只能说,我们可以尝试这些产品,并从浓度低的开始尝试。最后找到适合自己的美白产品。

抑制酪氨酸酶:熊果苷、曲酸、传明酸等

黑色素细胞合成黑色素的过程中,其中酪氨酶在其中会起到重要作用。所以,使用破坏酪氨酸酶的产品很重要,比如熊果苷、曲酸、传明酸等。

这也是目前最有效的方式。

市面上,这类的产品有很多,我给大家列了受好评比较高的部分产品。

图片来源:丁香生活研究所设计

抗氧化:维生素 E、维生素 C 衍生物、视黄醇等

在黑色素形成的过程中,氧化也起到了很重要的作用。因此添加抗氧化剂,也可以减少黑色素的形成。

常见的抗氧化成分有维生素 E、维生素 C 衍生物、视黄醇等。那么,含有这些成分的产品,通常有这么一些。

图片来源:丁香生活研究所设计

阻止黑色素输送:烟碱酰胺(Niacinamide)

如果黑色素已经被造好了,这时候也别慌,我们还可以阻止它的输送,比如使用含烟碱酰胺(Niacinamide),大家可以看下面的表格。

这就好比工厂制造商品,当货物运不出去的时候,工厂就只能停工了。

同样,我给大家做了一张表格,匹配了对应含有这些成分的常见产品。

剥落角质:果酸、水杨酸等

当黑色素制造好,也被成功运输了,斑点已经形成。那我们就只能靠剥落角质层来加速角质的更新速度,从而达到祛斑美白的效果了。

能剥落角质的成分有果酸、水杨酸等。就产品而言,比较受欢迎的有这么一些。

图片来源:丁香生活研究所设计

我想你看到这里肯定还有一些小疑问,这么多品牌,到底选哪个?

我们也尝试想给大家把这些产品的浓度都列出来。很可惜,很多品牌对于浓度都是持保密态度的。所以,查也很难查到。

但是呢,咱们可以匹配和自己相似肤质朋友的使用体验,在这些口碑不错的产品中,进行挑选哦。

好啦,今天的分享到这里了。祝大家早日变白变白变白变白变白变白变成一道光……

本文已由 中国医学科学院皮肤病医院 皮肤科医师 李志量 审核。

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